lunes, 11 de mayo de 2009

El camino de las lágrimas.

Quizàs sorprenda a alguien esta entrada. pero he esrtado releyendo a Jorge Bucay y me ha dado mucho que pensar.
El titulo de esta entrada es, precisamente, el titulo del libro que releo, en estos momentos.
Trata sobre como nos enfrentamos a los llamados "duelos": Pérdidas de seres queridos, en general.
Explica, Jorge, en su libro, las etapas del llamado "duelo", que vienen a ser las siguientes:

- Incredulidad.
- Regresión.
- Furia.
- Culpa.
- Desolación.
- Fecundidad.
- Aceptación.

Todos, en mayor o menor medida hemos pasado por estas etapas en las diversas pérdidas que hemos sufrido a lo largo de nuestras vidas:
Divorcios, fallecimientos de padres, hijos...
La 1ª etapa: La de la incredulidad se caracteriza por el hecho de no aceptar que, ese ser querido, ha desaparecido de nuestras vidas. Nos negamos a aceptarlo. Mil y una veces nos preguntamos: ¿Pero es posible que ya no vuelva?, ¿Es posible que le importe tan poco (En el caso de las separaciones de pareja, naturalmente) y que ya no quiera saber nada de mí?, ¿Qué le hecho, tan grave, para que me haya alejado de su lado?.
A esas preguntas nos enfrentamos en este momento del llamado duelo.
La siguiente etapa es la de la Regresión. Se caracteriza por la reacción, primaria e infantil, que tenemos, que nos desborda de sentimientos y nos hace llorar como niños ante lo irrefutable. Ante la verdad dura que se nos presenta. Nos instalamos en un estado continuo de explosión emocional. Que los amigos intenten razonar con nosotros es del todo imposible. No escuchamos, solo sentimos dolor y mas dolor.
Al exteriorizar este dolor aparece la furia. Estamos enfurecidos pero tampoco sabemos exactamente contra quien va dirigida nuestra furia para encontrar algo o alguien en quien descargar nuestra rabia.
Cuando se trata de una separación, lo indudable es que nos enojamos con quien "nos abandonó", con quien nos falló en el momento que creíamos que más lo necesitábamos.
Lo cierto es que no nos falló, nadie falla a nadie, eso es un sentimiento subjetivo.Pero esto taqmpoco podemos aceptarlo.
La furia puede matar y nuestro cerebro tiene que buscar una salida para evitar esto, así que recurrimos a la Culpa.
La culpa es la cuarta etapa de nuestro duelo.
Empezamos a sentirnos culpables por cosas que, realmente no tienen mucho que ver con la realidad... " Ha sido culpa mia por haber..." o "Ha sido culpa suya por haber..." o "Por no haber..."o ... "por decir... " o "... por no decir..."o "Porque hizo"....
La culpa también es un mecanismo, no es real y si no podemos pasar al siguiente nivel o etapa se convierte en la parte mentirosa del duelo.
Si podemos seguir avanzando en nuestro duelo aparece la peor de todas las étapas:
La desolación.
Esta es la étapa de la verdadera tristeza, de la impotencia ante lo que no se puede cambiar. Es la etapa en que nos damos cuenta real de la falta ineludible del otro.
Es el momento mas duro de nuestro duelo. No es una depresión pero la imita magistralmente.
Es el desconsuelo total, la desesperación mas absoluta.
Los intentos que hacemos para salir de esta situación son infinitos, podemos llegar a tener autenticas alucinaciones que versan sobre el/ la desaparecid@.
Lo malo de esta etapa es que es ingobernable. Lo bueno es que acaba pasando y que, mientras pasa, nuestro cerebro, nuestro organismo, va organizándose para llegar al final del proceso:
La aceptación.
La tristeza y el dolor nos alejan de la gente para "cuidarnos" hasta que estemos preparados a recibir, de nuevo estímulos.
Antes de la aceptación plena hay otra etapa que es la de la fecundidad.
Al final de la desolación empezamos a sentir la necesidad de "dar", incluso a la persona que hemos perdido. Hacemos cosas "en honor" a quien hemos perdido.
La fecundidad nos hace cambiar los sentimientos por acciones.
La aceptación, último paso del duelo, nos separa de quien hemos perdido. Nos permite seguir adelante con nuestra vida.
Aceptamos que algo, de esa persona, quedó en nosotros, pero que tenemos un camino que recorrer, esta vez solos ( sin esa persona).
En definitiva el "duelo" nos hace llorar lo que hemos perdido y ha sido determinante para nuestra existencia.
El duelo acabó. Porque me doy cuenta de todo lo he aprendido gracias a esa persona. Es la reconstrucción.

Besicos

8 comentarios:

  1. Hola Wivith,
    Chiquitina....Menudo despertar has tenido con el sr. Bucay. ;)
    Ayer un médico me comentó que en determinados momentos de la vida es mucho mejor no exponerse a situaciones que nos pueden aportar tristeza. Es como una forma de protegernos e intentar mantener nuestros niveles de serotonina.
    Sé que te sonará un poco absurdo...pero créeme...algunas veces es necesario.
    Hasta ayer no supe que se puede medir en sangre los niveles de serotonina de los que disponemos.El porcentaje oscila entre 85 y 405...Me pareció asombroso O.O.
    Cuidate y espero que tu salud vaya "viento en popa".
    Abrazotes enérgicos para ti y Uzume.

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  2. Hola Lu:
    Yo si que sabía que la serotonina se puede medir en sangre.
    Puedo decir que una falta de esta substancia provoca depresión.
    Hace años tube una amiga que le ocurría y era terrible varla en los momentos de crisis pues nada le podía ayudar a remontar.
    Desde que toma esta substancia está mucho mejor.
    Besicos

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  3. TENDREMOS QUE CHUTARNOS LA SEROTONINA EN SANGRE PARA OLVIDARNOS DE LOS HIJOS DE PUTA DE LOS POLITICOS QUE CADA DIA NOS QUITAN MÁS EL DINERO, EL TRABAJO Y EN FIN, LA VIDA.
    EN OTRO ORDEN DE COSAS, QUERIDA WIVITHUZUME, CREO QUE EL TAL BUCAY ESTÁ ACERTADO Y LO QUE DECIS SOBRE ÉL TAMBIEN.

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  4. Re Hola Wivith,
    Espero que tu amiga pronto de recupere del todo. Gracias por contar la experiencia.
    Un abrazo enorme para ti y Uzume.

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  5. Me gustaría aclarar una cosa sobre esta entrada.
    Estaba releyendo el libro, que leí por 1ª vez en el 2005, para intentar que la muerte de mi padre doliese menos.
    En aquellos momentos, yo diría que me hundió un poco más en la tristeza pero aprendí mucho con el libro y me gusta releerlo de vez en cuando.
    Casi podemos saber en que estadio estamos cuando sufrimos un "duelo" y así también tenemos la esperanza ed ir alcanzando los distintos estadios un poco más rápido.
    somos humanos y la esperanza es lo ultimo que perdemos.

    Besicos.

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  6. Por cierto. Mi amiga funciona de maravilvla con su dosis de serotonina en boca.
    Ella tenía complejo porque estaba convencida de qeu iba a ser una "drogata" hasata que le hice ver que, mi madre es diabetica y se pincha todos los dias y no es una drogata!.
    Las medicinas están para cuando nos hacen falta.

    Besicos.

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  7. Querida wivith -
    He pasado por experiencias de pérdidas como un hijo, mi madre, mi esposo, por ese orden.
    Después del dolor no queda otro remedio como dice Jorge Bucay que:

    "La reconstrucción"
    ¡Esa es la salida!.

    Lo leí y me fue de gran ayuda.

    Muchos besos.

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  8. A mí, la verdad es que, cuando lo leí no tenía que haberlo hecho porque no estaba preparada.
    en aquel momento me hundió más si cabe, pero despues, con el tiempo he sabido apreciarlo.

    Besicos

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